El pilates con máquinas es una de las actividades que más interés despierta hoy en los clubes. Atrae a personas muy distintas: quien busca mejorar su postura, quien quiere ganar fuerza sin impacto o quien necesita una actividad cuidadosa con su espalda.
En qué consiste
Se practica con aparatos diseñados para el método pilates, como el reformer, que mediante muelles y poleas ofrecen resistencia o ayuda al movimiento. Así, un mismo ejercicio puede hacerse más fácil o más exigente según la persona.
Por qué gusta tanto
- Se adapta a todas las edades y niveles. El instructor ajusta cada ejercicio a quien lo realiza.
- Trabaja el cuerpo de forma completa: fuerza, flexibilidad, control y postura.
- Es una actividad sin impacto, cómoda para las articulaciones.
- Se practica en grupos pequeños, con una atención muy cercana.
Qué hace falta para ofrecerlo con calidad
Instructores especializados
El pilates con máquinas exige una formación específica. Un buen instructor corrige la postura, explica cada movimiento y adapta la sesión a las necesidades de cada persona.
Grupos reducidos
Pocas personas por sesión permiten atender a cada una y trabajar con seguridad.
Un espacio adecuado
No hace falta una gran sala, pero sí un espacio tranquilo, bien iluminado y con el equipamiento en buen estado.
Cómo lo trabajamos en OtterSports
El pilates con máquinas forma parte de nuestra área de fitness, junto al entrenamiento personal, las clases colectivas, los grupos reducidos y los programas especializados. Si quiere incorporarlo a su club o mejorar el servicio que ya ofrece, cuéntenos su caso.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. Las primeras sesiones sirven para aprender los movimientos básicos y el instructor adapta los ejercicios a su nivel.
¿En qué se diferencia del pilates en suelo?
Las máquinas añaden resistencia o ayuda al movimiento, lo que permite ajustar mucho la dificultad de cada ejercicio.
¿Es adecuado si tengo molestias de espalda?
Puede serlo, pero conviene consultarlo antes con su médico o fisioterapeuta y comentárselo al instructor para que adapte la sesión.
